Hvad er det der sker, når man bliver følelsesmæssig ramt af tinnitus? Mange tror, at det er tinnituslyden i sig selv, som er det vi prøver at løbe fra. Men det er ikke tilfældet. Det er snarere reaktionen der giver os en indre følelsesmæssig konflikt.
Når vi ikke er udfordret på indre konflikter, oplever vi som udgangspunkt en indre harmoni. Det opleves som fred og som livfuldhed på samme tid.
Den indre tinnitus konflikt handler om to lag af f…ølelser der udspiller sig i forhold til hinanden: primære og sekundære følelser. De sidst nævnte, er reaktioner på de dybere primære tinnitus følelser.
Typiske sekundære tinnitus følelser kan være: vrede, frustration, frygt, angst, følelse af tab, skyld og skam. Disse følelser er som regel efterfulgt af adfærd som apati, undgåelse, sove problemer, utålmodighed og passiv aggressivitet. Denne type af følelser og adfærd skal forstås som det der sker på overfladen som en stor dække af de dybere (sværere) følelser.
De primære, dybere tinnitus følelser er ofte centreret omkring tab af kontrol: følelsen af at være fanget, kontrolleret, domineret, passiv og hjælpeløs. Disse følelser er ubevidste og dermed svært tilgængelige.
En vigtig del af arbejdet med tinnitus, er at komme i mere kontakt med både de primære og de sekundære følelser. For jo mere der kommer til overfladen af vores følelser, jo mere kan vi forstå og forholde os til det der sker. Det er her mindfulness kommer ind i billedet. Mindfulness lærer os at kultivere vores indre observatør. Det er den kvalitet i os som kan observere os selv indefra, uden at dømme eller reagere. Ved at forholde os mere neutralt til vores reaktioner, kommer selv nogle af de primære følelser til overfladen. På den måde afdækkes den indre tinnitus konflikt, der før var delvis ubevidst for os. Vi kan nu bedre iagttage det der er på spil, hvilket er forudsætningen for at kunne gi slip på den indre konflikt, og dermed også på at få energi frigivet til mere livfulde aktiviteter.
