”Vi har så travlt med at glæde os til, at vi glemmer at glæde os over” skrev Piet Hein en gang.
Der er meget der tyder på, at vi udelukker os selv fra en stor del af livet, når vi ikke er taknemmelige og f.eks kun tillader os at glæde os til noget ude i fremtiden. Men hvorfor er det så svært med den taknemmelighed? Som dansker er der grund til bekymring, fordi vi indtager bundplaceringen over taknemmelige folkefærd, sammen med bla Holland og England.
Der er ingen tvivl om fordelene med at kunne glæde sig over noget: bedre håndtering af stress, bedre sociale relationer, bedre søvn og højere åndelig modenhed.
Hvad er det så der forhindrer os i at være taknemmelige? En undersøgelse fornylig, identificerede de tre største “taknemmelighedstyve”:
– Overlegenhed: De fleste af de gode ting som tilfalder mig, betragter jeg allerede som noget jeg har ret til
– Kynisme: Jeg har en opfattelse af, at der kunne være bagtanker eller forventede modydelser, når jeg modtager noget godt fra andre
-Materialisme: Jeg er så materialistisk indstillet, at jeg har tendens til at overfokusere på ting jeg gerne vil anskaffe mig, der vil gøre mig glad, men som også samtidig, kan få mig til at glemme, alt det jeg allerede besidder
Heldigvis er der meget der tyder på at taknemmelighed kan læres. Det mener også sociolog Rikke Østergaard, der er aktuel med en ny bog på dansk om praktisk taknemmelighedstræning og vejledning.
Hun nøjes ikke bare med at beskrive de små ting i livet. Hun vender blikket imod vores relationer, det at være nysgerrig turist i hverdagen, at møde naturen, og sidst, men ikke mindst, at forholde os til vores egen dødelighed.
https://www.dr.dk/levnu/psykologi/tak-det-lille-ord-med-den-store-betydning
